דיאטת 21 הימים מביאה בפני הקוראים תכנית תזונה ואורח חיים קצרה וממוקדת, המבוססת על מחקר רפואי ותרבותי בכפר פיופי שבאיטליה, שם נצפו תושבים בעלי תוחלת חיים ארוכה ובריאות טובה במיוחד. הספר מציע שילוב בין מתכונים, הסברים מדעיים והמלצות יומיומיות, שמטרתם להקל על יישום הרגלי אכילה נכונים ולשפר את איכות החיים, תוך דגש על תזונה ים־תיכונית, פעילות גופנית ושמירה על איזון נפשי.
פרטים טכניים
מספר עמודים: 296
שנת פרסום: 2018
שם ההוצאה: תכלת
שפה: עברית
שפת מקור: אנגלית
