הספר הקטן שיעשה לך טוב – 100 רעיונות לשיפור מצב הרוח הוא ספר עיון קליל בתחום עזרה עצמית ופנאי, המציע מגוון פעילויות ורעיונות יומיומיים שמטרתם להכניס מעט אור ושינוי לשגרה. כל אחד מן הפרקים מציג הצעה קצרה ופשוטה ליישום – החל מתרגילי נשימה והרפיה, דרך משחקים ויצירה, ועד רעיונות קטנים של תשומת לב לעצמך או לאחרים – באופן שאינו דורש ידע מוקדם או מחויבות ארוכת טווח. הספר אינו מתיימר להציע טיפול מקצועי, אלא מזמין את הקוראים לעצור לרגע, לנסות פעולה קטנה ולבדוק כיצד שינוי זעיר יכול להשפיע על התחושה הכללית. זהו ספר עזרה עצמית מעשי הפונה לקוראים המתעניינים בשיפור איכות החיים ובכלים פשוטים להעלאת מצב הרוח, ומותיר מקום לבחירה אישית מתוך שפע האפשרויות שהוא מציע.
מחבר: רוזי סאנסט
הוצאה לאור: לתכלת
שנת פרסום: 2024
מתרגם: עדי מורנו
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: This Book Will Make You Feel Better
