הספר מציע מדריך מעשי לשיטת פלדנקרייז, המיועדת לשיפור התפקוד הגופני באמצעות תנועה מודעת ולמידה עצבית מחודשת. המחבר, תלמידו של ד"ר משה פלדנקרייז, מתאר כיצד ניתן להוביל שינוי בדפוסי תנועה מגבילים על ידי הנחיה עדינה באמצעות הידיים. דרך דוגמאות מעשיות, הסברים מקצועיים ושפה נגישה, הספר פונה למטפלים, אנשי מקצוע מהתחום הגופני-תנועתי ולמתעניינים בהתפתחות אישית מתוך חיבור לגוף.
