*כתמי גיל על חלק מהדפים (ראה תמונות)
300 טיפים לשיפור הכושר ואיכות החיים הוא מדריך עברי קצר ומעשי מאת אילן גזית, העוסק באורח חיים פעיל דרך עצות פשוטות ליישום יומיומי. הספר בנוי כאוסף טיפים ממוקדים הנוגעים לכושר גופני, הרגלי פעילות, מודעות לגוף ושיפור איכות החיים, ומיועד לקוראים שמחפשים הכוונה נגישה בלי מסגרת תיאורטית כבדה. גזית, המזוהה עם עולם הספורט והכושר, מציע דרך קריאה מהירה וישירה לחשוב מחדש על תנועה, התמדה ובריאות אישית כחלק משגרת החיים, ולא כמשימה חד־פעמית. זהו ספר עיון שימושי בתחום בריאות, כושר והתפתחות אישית, הפונה לקוראים המבקשים להתחיל לשנות הרגלים בצעדים קטנים ולבדוק אילו עצות אפשר להפוך לחלק מהיום־יום.
מחבר: אילן גזית
הוצאה לאור: אורנית
מספר עמודים: 128
