הרזיה נעימה / רות סירקיס

הרזיה נעימה מאת רות סירקיס הוא מדריך תזונה מעשי וידידותי, הכולל כ-200 מתכונים קלים להכנה ודלי קלוריות. הספר מציע מנות מגוונות – סלטים, מרקים, מנות עיקריות, כריכים, קינוחים ומשקאות – לצד תפריטים יומיים מאוזנים בטווח של 1,000 עד 1,800 קלוריות. בכל מתכון מצוינים הערכים הקלוריים, ומובאים טיפים לבישול דל שומן וטבלאות קלוריות למזונות ישראליים. מדריך תזונתי מקיף השומר על איזון בין הנאה מאוכל לאורח חיים בריא.