הספר האוכל עושה את האדם מאת ד"ר ג'יליאן מקית' מציע תוכנית תזונה מקיפה לשיפור הבריאות ואורח החיים באמצעות שינויים תזונתיים פשוטים. הספר, שהתפרסם בעקבות סדרת הטלוויזיה הבריטית המצליחה באותו שם, מתמקד בקשר הישיר בין הרגלי האכילה לבין מצבנו הפיזי והנפשי.…
קרא עודקרא פחות
הספר האוכל עושה את האדם מאת ד"ר ג'יליאן מקית' מציע תוכנית תזונה מקיפה לשיפור הבריאות ואורח החיים באמצעות שינויים תזונתיים פשוטים. הספר, שהתפרסם בעקבות סדרת הטלוויזיה הבריטית המצליחה באותו שם, מתמקד בקשר הישיר בין הרגלי האכילה לבין מצבנו הפיזי והנפשי.
ד"ר מקית', בעלת תואר דוקטור בתזונה, מציגה גישה מעשית לשיפור הבריאות הכוללת:
מבחן "תבונת האכילה" להערכת השפעת התזונה על הגוף.
הבנת הסיבות לכישלון דיאטות נפוצות.
זיהוי סימנים פיזיים המעידים על חוסרים תזונתיים.
המלצות לתזונה מאוזנת הכוללת מזונות טבעיים ומזינים.
תוכנית פעולה בת 7 ימים לשיפור מהיר של הרגלי האכילה.
הספר משלב תובנות תזונתיות עם סיפורים אישיים, טיפים יישומיים ואיורים צבעוניים, במטרה להנחות את הקוראים לשינויים קטנים אך משמעותיים באורח חייהם. הוא מתאים לכל מי שמעוניין להבין את השפעת המזון על בריאותו ולבצע שינויים חיוביים בתזונה היומית.
