לב פתוח, תודעה צלולה / טובטן צ'ודרון

"לב פתוח, תודעה צלולה" הוא ספר מאת הנזירה הבודהיסטית טובטן צ'ודרון, המהווה מבוא מעשי לפסיכולוגיה הבודהיסטית ויישומה בחיים המודרניים. בסגנון חם והומוריסטי, צ'ודרון מציגה את עיקרי תורת הבודהה, תוך התמקדות בהתמרת גישות, התמודדות עם רגשות שליליים ומימוש הפוטנציאל האנושי.

תוכן הספר:

הספר מחולק למספר חלקים, ביניהם:

עבודה עם רגשות: פרקים המתמקדים בהבנת מקורות האושר, התמודדות עם היאחזות, אהבה מול היאחזות, התמודדות עם כעס, קנאה ושמחה.

הבנת מצבנו הנוכחי: דיון בנושאים כמו לידה מחדש, קארמה וקיום מעגלי.

הפוטנציאל שלנו לצמיחה: התבוננות בטבע הבודהה ובערך חיי אנוש יקרים.

הדרך להארה: הסבר על ארבע אמיתות האציליים, התנהגות אתית, טיפוח אלטרואיזם, חכמה ומדיטציה.

פרטים טכניים:

הוצאה לאור בעברית: דהמדאנה, 2017

תרגום מאנגלית: יעל שלו

על המחברת:

טובטן צ'ודרון היא נזירה בודהיסטית מערבית, הידועה ביכולתה להנגיש את תורת הבודהה לקהל המערבי בשפה פשוטה ובהירה. היא מייסדת מנזר שרוואסטי במדינת וושינגטון, ארה"ב, ומחברת ספרים רבים בתחום הבודהיזם.

מילות מפתח:

בודהיזם, פסיכולוגיה בודהיסטית, מדיטציה, התפתחות אישית, טובטן צ'ודרון.