החופש לנשום הוא ספר עיון והדרכה מעשי מאת מרגלית נועם ופאטריק מק'קואין, העוסק בנשימה נכונה ובטיפול בקשיי נשימה באמצעות שיטת בוטייקו. הספר מציג כלים לתרגול נשימתי יומיומי, דרכי תגובה בזמן קוצר נשימה, ושאלות הקשורות לאסטמה, אף סתום, נחירות, שינה, ריכוז, פעילות גופנית והרגלי נשימה. דרך הסברים על נשימת אף, נשימת יתר, נשימה בזמן מנוחה ותנועה והקשר בין דפוסי נשימה לתחושת חופש בגוף, הספר פונה לקוראים המחפשים ספר בריאות מעשי, ממוקד ונגיש שאינו מסתפק בתיאוריה אלא מציע תרגול ברור. זהו מדריך לנשימה ולשיפור איכות החיים, המיועד למבוגרים, להורים לילדים עם קשיי נשימה ולקוראים המבקשים להבין כיצד שינוי קטן בהרגל יומיומי כל כך יכול להשפיע על תחושת ביטחון, רוגע ותפקוד.
מחבר: מרגלית נועם, פאטריק מק'קואין
הוצאה לאור: מרגלית נועם
שנת פרסום: 2012
מספר עמודים: 122
מתרגם: אסנת נאור