ספר עיון והדרכה בתחום ההתמודדות עם עודף משקל, המציע הסתכלות פסיכולוגית־מעשית על האכילה, על דפוסי ההתנהגות ועל הקשיים האישיים שמלווים ניסיונות לרדת במשקל ולשמור עליו לאורך זמן. אהוד גלבוע מתמקד בזיהוי הסיבות האישיות להשמנה, במודעות למכשולים שמקשים להתחיל שינוי או להתמיד בו, ובשילוב של הסברים עם סיפורים אישיים, כך שהספר נע בין פסיכולוגיה יישומית, עזרה עצמית ובריאות. הספר פונה לקוראים המבקשים להבין לעומק את הקשר בין הרגלים, רגשות ועודף משקל, לא דרך פתרון מהיר אלא דרך בירור אישי של הדפוסים שמעצבים את ההתמודדות היומיומית.
מחבר: אהוד גלבוע
הוצאה לאור: אח
שנת פרסום: 2003
מספר עמודים: 206
