איך לאכול / תיך נאת האן
עזרה עצמית והתפתחות אישית, עיון, פסיכולוגיה, רוחניות ומיסטיקה
39.00 ₪
המלאי אזל
עדכנו אותי כשהספר יחזור למלאי
אכילה היא פעולה יומיומית שמקבלת תפנית עמוקה ומשמעותית בספרו של תיך נאת האן איך לאכול (How to Eat). הספר משתייך לסדרת "יסודות המיינדפולנס", ומזמין את הקוראת לעצור לרגע ולהתבונן בקשר שבין הגוף, המזון, הרגש וההכרה. תיך נאת האן, מורה זן ופעיל שלום בינלאומי, מוביל כאן שיח עדין אך עוצמתי על הרגלי האכילה שלנו ועל האפשרות להפוך כל ארוחה לרגע של מודעות, חמלה ונוכחות מלאה. בעזרת שפה פשוטה אך מעוררת השראה, הוא מציע דרכים ישימות לתרגול מיינדפולנס בזמן הארוחות – לא רק עבור מי שמתרגלות מדיטציה, אלא לכל אחת המבקשת לחיות מתוך כוונה וקשר עמוק יותר עם עצמה ועם עולמה.
ז'אנרים: עזרה עצמית והתפתחות אישית, רוחניות, פסיכולוגיה, בריאות ותזונה