עזרה זהר בוחן את הקשר בין גוף האדם לאקלים: כיצד הגוף שומר על חומו, מתמודד עם קור וחום, מאבד נוזלים ומסתגל לתנאי הסביבה. הספר מסביר מושגים בסיסיים במטאורולוגיה, סוקר את אזורי האקלים בעולם ואת אקלימה של ארץ־ישראל, ומקדיש חלק נרחב להתאמת חיי היום־יום לתנאי מזג האוויר — משתייה, תזונה ולבוש ועד עבודה, ספורט, הבית, חימום וקירור. נידונים בו גם השפעות קרינת השמש, החיים בעיר ובמדבר, והקשר בין האקלים לחברות אנושיות.


