איך להיות החבר הכי טוב של עצמך / לואיס פרוטו

"איך להיות החבר הכי טוב של עצמך: כיצד מחזקים את ההערכה העצמית, את הבריאות ואת האושר" הוא ספר מאת לואיס פרוטו, המציע כלים ושיטות לשיפור ההערכה העצמית, הבריאות והאושר האישי. הספר מתמקד בפיתוח אהבה עצמית וקבלה עצמית ככלים מרכזיים להשגת חיים מספקים ומאושרים יותר.

תוכן הספר:

חיזוק ההערכה העצמית: טכניקות לזיהוי והתגברות על מחשבות שליליות, פיתוח דימוי עצמי חיובי והגברת הביטחון העצמי.

טיפוח הבריאות הנפשית והפיזית: עצות לשמירה על אורח חיים בריא, כולל תזונה, פעילות גופנית ושיטות להרפיה ומדיטציה.

השגת אושר פנימי: דרכים לפיתוח חשיבה חיובית, התמודדות עם אתגרים ויצירת מערכות יחסים בריאות ומספקות.

הספר יצא לאור בעברית בהוצאת "עופרים" בשנת 1993.

על המחבר: לואיס פרוטו הוא סופר ומרצה המתמחה בנושאי התפתחות אישית, בריאות נפשית ופיזית, והעצמה אישית. בין ספריו הנוספים ניתן למצוא את "קח אחריות על חייך" ו"סוד האנרגיה הטובה".