ספר עיון ועזרה עצמית בתחום בריאות הנפש, המסביר את תופעת הדיכאון ומציע דרכים מעשיות להתמודדות עמה. ד"ר טוני בייטס מתאר צורות שונות של דיכאון, תסמינים נפוצים ופחות מוכרים, וכן תפיסות פסיכולוגיות המבקשות להסביר כיצד הוא מתפתח ומדוע הוא עלול להימשך. לצד ההסבר התיאורטי מציג הספר הנחיות לזיהוי דפוסי חשיבה והתנהגות מכשילים, לשינוי דרכי ההתייחסות לעצמי ולאחרים ולחיזוק הדרגתי של הדימוי העצמי והאמון ביכולת להתמודד. פרקים נוספים מוקדשים לבני זוג ולבני משפחה החיים לצד אדם הסובל מדיכאון, ומנסים להבהיר כיצד להעניק תמיכה בלי להתעלם מן הקושי שחווים גם הקרובים. זהו מדריך קצר ונגיש המשקף את הידע והגישה הטיפולית בתקופת פרסומו, ופונה לקוראים המבקשים להבין טוב יותר את הדיכאון ואת התהליכים המלווים את הדרך להחלמה.
מחבר: טוני בייטס
הוצאה לאור: ידיעות אחרונות – ספרי חמד
שנת פרסום: 2001
מספר עמודים: 141
מתרגם: דפנה עוזרי
שפת מקור: אנגלית
