הרזים של מאיה: דיאטה עם מתוקים הוא ספר תזונה ודיאטה מאת ד"ר מאיה רוזמן, המציע שיטת הרזיה מובנית שאינה מוותרת על מתוקים אלא משלבת אותם בתוך תפריט יומי מחושב. הספר בנוי סביב תהליך של עשרה שבועות, ובכל שבוע מופיעים תפריטי דיאטה, הסברים על תחושות רעב ושובע, מסעדות, קלוריות, מזונות שונים וטיפים להתמודדות עם הרגלי אכילה. לצד ההנחיות התזונתיות משולבים פרקים לרישום צריכת המזון, שאלונים ומתכונים שנועדו להפוך את התהליך למעשי יותר. זהו ספר בריאות ותזונה לקוראים המבקשים לרדת במשקל בלי להוציא לגמרי מן התפריט מאכלים אהובים, ומעלה את השאלה איך אפשר לבנות משמעת תזונתית שאינה מבוססת רק על ויתור.
מחבר: ד"ר מאיה רוזמן
הוצאה לאור: קוראים
שנת פרסום: 2012
מספר עמודים: 187, [1]