שומרי משקל אוכלים טוב הוא ספר בישול והדרכה תזונתית, המבוסס על מתכונים שנאספו, נבדקו ונכתבו במסגרת שומרי משקל. הספר מציע מבחר מנות דלות קלוריות יחסית, שנועדו לשלב בין אכילה משביעה לבין שמירה על איזון תזונתי יומיומי, ובסוף כל מתכון מופיע הערך הקלורי של המנה. לצד המתכונים מובאות עצות מעשיות להתמודדות עם פיתויים, תכנון ארוחות ובניית תפריט שמתחשב בגיל, מין, פעילות וטעם אישי. זהו ספר שפונה לקוראים המתעניינים בבישול ביתי, תזונה מאוזנת והרגלי אכילה ניתנים לביצוע, ומעלה את השאלה כיצד אפשר להפוך שמירה על משקל לאורח חיים יומיומי ולא למאמץ חד-פעמי.
מחבר: לילית רומם, יונה מאור
הוצאה לאור: מודן
שנת פרסום: 1993
מספר עמודים: 184