בטן שטוחה ומוצקה / ד"ר צבי פוקס

הספר בטן שטוחה ומוצקה מאת ד"ר צבי פוקס הוא מדריך מעשי ומקיף לשיפור מראה הבטן, חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה והבריאות הכללית. הספר משלב בין ידע רפואי ואנטומי מעמיק לבין תרגילים יישומיים שמתאימים לקוראים בכל רמת כושר – ממתחילים ועד מתקדמים.

ד"ר צבי פוקס, רופא וספורטאי בעצמו, מציג תכנית ברורה הכוללת תרגילים מחזקים, הנחיות לתזונה מותאמת, טיפים ליציבה נכונה ומענה לסיבות השכיחות שבגללן בטן נשארת רפויה – גם בקרב אנשים רזים.

הספר שם דגש על חיבור בין גוף ונפש, הקשבה לגוף והתמדה לאורך זמן, ולא רק על תוצאה מהירה. הוא מתאים במיוחד למי שמחפש שינוי אמיתי באורח החיים ולא רק פתרון אסתטי נקודתי.

פרטים טכניים:

מספר עמודים: 157

שנת פרסום: 2006

הוצאה לאור: פוקוס

שפה: עברית