מחשבות ורגשות הוא ספר עיון והדרכה פסיכולוגית מאת ד״ר מתיו מקיי, ד״ר מרתה דיוויס ופטריק פנינג, המציג כלים קוגניטיביים־התנהגותיים לעבודה עצמית עם רגשות, מחשבות והרגלים שמקשים על חיי היומיום. הספר בנוי כמדריך מעשי לצמיחה אישית, עם טכניקות להתמודדות עם חרדה, כעסים, פוביות, דיכאון, אשמה, בושה, פרפקציוניזם, דחיינות, מחשבות טורדניות ושינוי דפוסי חשיבה מגבילים. לצד ההסברים התיאורטיים, הוא מציע תרגילים, טבלאות עבודה והכוונה לבניית תהליך אישי, כך שהקורא יכול לזהות את הדפוסים שמפעילים אותו ולבחון דרכים חדשות להגיב למצבים רגשיים מורכבים. זהו ספר עזרה עצמית ופסיכולוגיה מעשית הפונה לקוראים המבקשים להבין טוב יותר את הקשר בין מחשבות, רגשות והתנהגות, ומשאיר פתוחה את השאלה אילו הרגלים פנימיים אפשר לשנות כאשר מתחילים להתבונן בהם בצורה מסודרת.
מחבר: מתיו מקיי, מרתה דיוויס, פטריק פנינג
הוצאה לאור: פוקוס
שנת פרסום: 2003
מספר עמודים: 376
מתרגם: דריה פיטרסון
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Thoughts and Feelings