מה יהיה אם… – מחשבות יום יומיות לדואגים יותר מדי / דר' א. ג'. שבלייה

"מה יהיה אם…" הוא ספר מאת ד"ר א.ג'. שבלייה, תרפיסטית המתמחה בשיקום עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה. הספר מיועד לאנשים הנוטים לדאגה, ומציע כלים להתמודדות עם מצבי מתח וחרדה. באמצעות 365 תרגילים יומיים, הקוראים לומדים להפוך דאגות להתנהגויות חיוביות, לזהות רגשות נלווים ולמצוא פתרונות למצבים מדאיגים. המטרה היא לראות בדאגות הזדמנויות לשינוי חיובי ולהתפתחות אישית.

על המחברת: ד"ר א.ג'. שבלייה היא תרפיסטית המתמחה בשיקום, עם ניסיון של למעלה מ-20 שנה. היא לימדה באוניברסיטאות בארה"ב ובדרום-מזרח אסיה, וכתבה מאמרים בנושאים טיפוליים, ספרי עזרה עצמית ושני ספרי שירה. יצירתה ניזונה מתהליכי ריפוי אישיים ואלה של מטופליה, ומכוונת לסייע לאנשים בשיקום חוסנם ובהשגת תובנה אישית.

פרטים טכניים:

הוצאה לאור: אופוס

מספר עמודים: 416

מילות מפתח: דאגה, מתח, חרדה, התפתחות אישית, עזרה עצמית, שיקום, תרפיה, א.ג'. שבלייה.