הספר עוסק בדפוסים שבהם אנחנו פועלים שוב ושוב נגד האינטרסים של עצמנו — מדחיינות ודאגת יתר ועד הרגלים מזיקים והתמכרויות. ריצ'ארד אוקונור מתאר את המתח בין העצמי המודע, השוקל והמתכנן, לבין העצמי האוטומטי שפועל מתוך הרגל. באמצעות רעיונות מפסיכולוגיה ומחקר המוח הוא מציע להבין את המנגנונים שמאחורי ההרס העצמי ולתרגל דרכי פעולה חדשות. זהו מדריך מעשי לקוראים המבקשים לזהות הרגלים מכשילים ולחזק התנהגויות בונות.
מחבר: ריצ'ארד אוקונור
הוצאה לאור: אופוס
שנת פרסום: 2015
מספר עמודים: 288
שפה: עברית
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Rewire: Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
מתרגם: אפרת אביסרור