מרים אוסטין
מדיטציה. כל אחד יכול
גילוי האיזון בעולם לא מאוזן
פרטים טכניים:
הוצאה לאור: פן / ידיעות אחרונות, הוצאת ספרי חמד
שנת פרסום: 2004
מספר עמודים: 112
כריכה: קשה
איורים: איורים צבעוניים ופורטרטים צבעוניים
צילום: ברי קפלן
שפה: עברית (תרגום מהאנגלית)
דאנאקוד: 362‑2864
ISBN: 965‑511‑581‑2
פורמט: פורמט אלבומי גדול (כ‑28 ס"מ גובה)
ספר מעשי, מעוצב כמו מדריך אודיו-ויזואלי, שמציג שיטה פשוטה לתרגול מדיטציה בחיי היום-יום. דרך תרגילים מדורגים, טיפים להפחתת מתחים ושימור איזון נפשי, הספר מזמין כל אדם – גם ללא רקע קודם – למצוא רגע שקט ואיכות נפשית בעולם עמוס. העיצוב הרחב של העמודים, האיור והבהירות התרגולית יוצרים חוויה נוחה לקריאה ולתרגול בו‑זמנית.
קטגוריות:
-
גוף ונפש
-
ייעוץ ומדריכים מעשיים
-
מדיטציה ומודעות