הספר מציע כלים מעשיים להשתחררות מהרגלים מזיקים כמו עישון, אכילה מופרזת או חשיבה שלילית, באמצעות פיתוח חשיבה חיובית ושינוי דפוסי התנהגות. המחברות משלבות הדרכה מעשית עם גישה תומכת, במטרה לאפשר שינוי אמיתי וארוך טווח שיהפוך לחלק מהזהות האישית של הקורא. זהו ספר עיון אישי שנועד לסייע לכל מי שמבקש לחיות מתוך בחירה מודעת וליצור לעצמו חיים מאוזנים ובריאים יותר.
מספר עמודים: 208
שנת פרסום: 2009
שם ההוצאה: מודן
שפה: עברית
שפת מקור: עברית
