ספר עיון מעורר השראה העוסק בחיבור שבין גוף לנפש, ובדרכים טבעיות להתמודדות עם דיכאון, חרדה ומתח נפשי. ד"ר סרוואן‑שרייבר, פסיכיאטר וחוקר מדעי המוח, מציע אלטרנטיבה חדשנית לפסיכואנליזה ולתרופות נוגדות דיכאון, באמצעות טכניקות מבוססות-מחקר כגון גירוי דו-צדדי (EMDR), ויסות קצב הלב, פעילות גופנית, תזונה עשירה באומגה‑3, דמיון מודרך וטיפולים מן הרפואה המשלימה. השפה בהירה, הנימוקים מדעיים, והגישה כולה שואפת להעצים את כוחות הריפוי הטבעיים של האדם מתוך מבט כוללני ואנושי.
