להתעורר לחיים הוא ספר עזרה עצמית ופסיכולוגיה מעשית מאת לואיס פרוטו, העוסק בשיפור איכות החיים דרך מודעות, תרגול ושינוי הרגלים יומיומיים. פרוטו מציע לקורא לבחון אילו גורמים שליליים, כעסים, מתחים ודפוסי מחשבה מגבילים פוגעים בתחושת החיוניות שלו, ולנסות להתמודד איתם באמצעים פשוטים כמו דמיון מודרך, הרפיה, מדיטציה, ניסוי עצמי והתבוננות מודעת. לצד ההיבט הנפשי, הספר נוגע גם באורח חיים, תזונה והרגלים גופניים, מתוך תפיסה שהיכולת “להתעורר לחיים” קשורה לשילוב בין גוף, מחשבה ויחסים עם הסביבה. זהו מדריך קצר ונגיש לקוראים המתעניינים בהתפתחות אישית, בריאות הוליסטית, איזון רגשי וכלים מעשיים לשינוי, והוא משאיר את השאלה אילו חלקים בחיים אפשר להתחיל להזיז דווקא בצעדים קטנים וברורים.
מחבר: לואיס פרוטו
הוצאה לאור: עופרים
שנת פרסום: 1997
מספר עמודים: 132
מתרגם: שרונה גורי