להכיר במציאות. לדעת שלווה. הוא ספר הדרכה למדיטציה ולמודעות מאת יונתן הריסון, העוסק במדיטציה לא־דואלית ובדרך שבה התבוננות ישירה בחוויה יכולה להפחית מתח פנימי. הספר אינו מציג את המדיטציה כטקס מורכב או כטכניקה מיסטית רחוקה, אלא כמסלול מעשי של תשומת לב, הבחנה בין מחשבות לבין מציאות, והיכרות עם דפוסי התודעה שמייצרים לחץ, פחד וסבל. דרך הנחיות קצרות, שפה פשוטה והתמקדות בחוויה המיידית, הריסון מזמין את הקורא לבחון כיצד תחושת העצמי, ההזדהות עם מחשבות והמאבק הפנימי משפיעים על חיי היומיום. הספר פונה לקוראים המתעניינים במדיטציה, מודעות, רוחניות מעשית ושקט נפשי, ומשאיר פתח להתבוננות בשאלה כיצד שלווה יכולה להופיע דווקא מתוך מפגש ישיר יותר עם מה שכבר קיים.
מחבר: יונתן הריסון
הוצאה לאור: Simply Meditate
שנת פרסום: 2013
מספר עמודים: 144
מתרגם: עמית פכלר
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Ending Stress: A Practical Guide To Nondual Meditation