לאלף את השדון הוא ספר עיון והדרכה פסיכולוגית מאת ריצ’רד ד. קרסון, העוסק בקול הפנימי הביקורתי שמפרש עבור האדם את המציאות, מגביל את תחושת המסוגלות שלו ומזין פחדים, ספקות והרגלי מחשבה מכשילים. קרסון מכנה את הקול הזה “השדון”, ומציע דרך מעשית לזהות אותו, להתבונן בו מבחוץ ולהפחית את השפעתו על בחירות, יחסים, עבודה והתמודדות עם אתגרים. זהו ספר עזרה עצמית והתפתחות אישית הכתוב בגישה פשוטה וישירה, עם שילוב של הסברים, תרגילים ודימוי מרכזי שקל לזכור וליישם. הספר פונה לקוראים המתעניינים בפסיכולוגיה מעשית, שינוי דפוסי חשיבה, ביטחון עצמי והיכולת לפעול גם מול ביקורת פנימית, ומשאיר את הקורא עם השאלה כמה מן המגבלות שהוא מכיר הן עובדות, וכמה מהן רק קול ישן שלמד לדבר בשמו.
מחבר: ריצ’רד ד. קרסון
הוצאה לאור: אריה ניר
שנת פרסום: 2003
מספר עמודים: 151
מתרגם: יעל סלע
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Taming Your Gremlin