כושר מנטלי: קח את הזמן לידיים הוא ספר הדרכה ועזרה עצמית לניהול זמן, יעילות אישית והתמודדות עם עומס, המבוסס על גישת The MindGym לשיפור הרגלי חשיבה והתנהלות יומיומית. הספר יוצא מנקודת הנחה שבעיית חוסר הזמן אינה נפתרת רק באמצעות רשימות ומשמעת, אלא דורשת שינוי באופן שבו בוחרים משימות, מציבים גבולות, מתמודדים עם לחץ ומנהלים קשרים עם אנשים אחרים. בין הנושאים שהוא מציג נמצאים האטת הקצב כדי להשיג יותר, השקעות זמן קטנות שמניבות תוצאות גדולות, היכולת לומר “לא” בלי לפגוע בקשרים, ודרכים להשיג זמן גם במצבים שבהם הכול נראה דחוף. כספר עיון מעשי בתחום פסיכולוגיה שימושית, ניהול זמן והתפתחות אישית, הוא פונה לקוראים שמרגישים שהזמן מנהל אותם ומבקשים להבין איך להחזיר לעצמם תחושת שליטה בתוך עומס, דרישות וציפיות שממשיכות להצטבר.
מחבר: The MindGym
הוצאה לאור: אגם
שנת פרסום: 2008
מספר עמודים: 275
מתרגם: בן־ציון הרמן
שפת מקור: אנגלית