למעלה ולמטה הוא ספר ילדים מאויר מסדרת "מזן ועד זנב", המעבד רעיונות ממסורת הזן לסיפור פשוט על שעמום, בחירה ותשומת לב. הקוף חסר מנוחה ומשוכנע שאין לו דבר מעניין לעשות, עד שהצבה שרי־שרי מציעה לו דרך אחרת להביט במצב. המפגש ביניהם מעודד אותו להיזכר בעיסוקים שהוא אוהב ולגלות שלא כל הנאה חייבת להיות מסעירה או מזיקה. דרך דמויות של בעלי חיים והומור עדין, הספר עוסק ביכולת לעצור, להתבונן ולמצוא עניין בפעילויות מועילות שנמצאות בהישג יד.
מחבר: פיטר ויטפילד
הוצאה לאור: כנרת
שנת פרסום: 2006
מספר עמודים: 32
גיל יעד: 4–8
מתרגם: אירית ארב
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Up and Down
