ענבל שי מציגה את חמשת היסודות של הפילוסופיה הסינית כמסגרת להתבוננות באדם וביחסים בין גוף, רגשות ומחשבה. היא מתארת את השילוב הייחודי של היסודות אצל כל אדם ואת האופן שבו, לפי גישתה, הוא מתבטא בדפוסי התנהגות, בקשרים ובשינויים לאורך החיים. הספר מציע להשתמש בהתבוננות זו לצורך היכרות עצמית.

