חוק חמש השניות מאת מל רובינס מציג שיטה פשוטה ליצירת שינוי מיידי בהתנהלות היומיומית. הכלל מבוסס על ספירה לאחור – 5, 4, 3, 2, 1 – שמטרתה לעצור את ההרגלים שמעכבים אותנו ולדחוף לפעולה לפני שהספק או הדחיינות משתלטים. באמצעותו ניתן לחזק ביטחון עצמי, להתמודד עם פחדים, לשבור דפוסי דחיינות ולבצע צעדים מעשיים לקידום מטרות אישיות ומקצועיות. הספר משלב דוגמאות מהחיים האישיים של המחברת ועדויות של אנשים שהצליחו ליישם את הכלל בחיי היום-יום.
שנת פרסום (עברית): 2019
שם ההוצאה: אור-עם
שפה: עברית
שפת מקור: אנגלית