התמקדות הוא ספר עיון והדרכה פסיכולוגי מאת פרופ׳ יוג׳ין ט. ג׳נדלין, המציג את שיטת Focusing ככלי להקשבה פנימית לתחושות הגוף ולזיהוי המשמעות הרגשית שמסתתרת מאחורי בעיות, תקיעויות והחלטות. ג׳נדלין, שפיתח את הגישה מתוך מחקר באוניברסיטת שיקגו ומתוך הפסיכולוגיה ההומניסטית, מתאר תהליך מובנה של פינוי מרחב פנימי, הקשבה ל“תחושה מורגשת”, מציאת מילים או דימויים מדויקים ובדיקת השינוי שמתחולל בגוף. הספר משלב בין עזרה עצמית, פסיכותרפיה גוף־נפש ותיאוריה של שינוי, ומציע לקוראים דרך להתקרב למה שאינו מנוסח עדיין אך משפיע על חיי היומיום, על יחסים, יצירה וקבלת החלטות. זהו מדריך שמיועד לקוראים המתעניינים במודעות עצמית, טיפול רגשי ותהליכי שינוי עדינים, והוא משאיר את השאלה כיצד הגוף יודע משהו לפני שהמחשבה מצליחה לומר אותו במילים.
מחבר: יוג׳ין ט. ג׳נדלין
הוצאה לאור: מרקם
שנת פרסום: 2011
מספר עמודים: 176
מתרגם: מנשה ארבל
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Focusing