ספר עיון בתחום האכילה הרגשית, הפסיכולוגיה והתזונה, העוסק בקשר בין מצבי רוח, דפוסי חשיבה והרגלי אכילה יומיומיים. ד"ר סוזן אלברס מציגה גישה המבקשת להבין מדוע אכילה אינה נובעת רק מרעב פיזי, אלא קשורה גם למתח, לדחפים, לנחמה ולדימוי עצמי, ובוחנת דרכים לפתח מודעות טובה יותר לבחירות שנעשות מול אוכל. זהו ספר עיון מעשי לקוראים המתעניינים באכילה מודעת, בשינוי הרגלים ובהבנה עמוקה יותר של הקשר בין נפש לגוף, והוא מעלה לאורך הקריאה את השאלה כיצד אפשר לשנות את מערכת היחסים עם האוכל בלי להסתמך רק על כוח רצון.
מחבר: ד"ר סוזן אלברס
הוצאה לאור: פוקוס
שנת פרסום: 2015
מספר עמודים: 284
מתרגם: יהודית ברלב