הרפיה עצמית מאת ד"ר ברוך אליצור הוא מדריך מעשי ומעמיק לשיטות הרפיה פסיכולוגיות, המיועד לכל אדם המעוניין לשפר את בריאותו הנפשית והגופנית באמצעות כלים פנימיים.
הספר מציג מגוון שיטות הרפיה, כולל מדיטציה, היפנוזה עצמית, אוטוסוגסטיה, הרפיה מתקדמת, אימון אוטוגני ודמיון מודרך. כל שיטה מוסברת הן מהבחינה התיאורטית והן מהבחינה המעשית, תוך שילוב דוגמאות מחיי היומיום וסיפורי מטופלים.
הספר כולל תקליטור עם שתי הקלטות הרפיה באורך של כ-20 דקות כל אחת, המיועדות לתרגול יומיומי. האזנה לתקליטור עשויה לסייע בהתמודדות עם מתחים נפשיים, כאבים גופניים, נדודי שינה, בעיות עיכול, אלרגיות, אסתמה, מחלות עור, מחלות לב, הפרעות בתפקוד המיני ועוד .
פרטים טכניים:
מספר עמודים: 102
שנת פרסום: 1988
הוצאה: אור-עם
שפה: עברית
שפת מקור: עברית
