באושר ובאושר / ד"ר טל בן שחר

ספר עיון בתחום הפסיכולוגיה החיובית וההתפתחות האישית מאת ד"ר טל בן־שחר, העוסק בשאלה כיצד ניתן לחיות חיים מספקים ומשמעותיים בתוך מציאות יומיומית מורכבת. בן־שחר מציג תפיסה שלפיה אושר אינו יעד חד־פעמי אלא תהליך מתמשך של בחירות, איזון בין הנאה למשמעות וטיפוח קשרים אנושיים. הספר משלב עקרונות תיאורטיים מעולם המחקר עם תרגילים יישומיים ודוגמאות מחיי היום־יום, ומציע כלים להתמודדות עם לחץ, ביקורת עצמית וציפיות גבוהות. זהו ספר פיתוח אישי הפונה לקוראים המבקשים להעמיק בהבנת מושג האושר ולבחון כיצד ניתן לשלב מודעות, הכרת תודה וקבלת העצמי כחלק מתהליך של צמיחה מתמשכת.

מחבר: ד"ר טל בן־שחר
הוצאה לאור: מטר
שנת פרסום: 2007
מספר עמודים: 175
מתרגם: עידית שורר
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Happier: Learn the Secrets to Daily Joy and Lasting Fulfillment