אוטו־אקופרסורה הוא מדריך בריאות מעשי מאת ד״ר הוארד ד. קורלנד, המציג טכניקת לחיצות עצמית שנועדה לסייע בהפגת כאבי ראש באמצעות לחץ אגודלים על נקודות מוגדרות באזור העורף, המצח וסביב העיניים. הספר מסביר את הרעיון שמאחורי אקופרסורה ללא מחטים, מתאר כיצד לאתר נקודות רגישות, ומלווה את ההנחיות באיורים ובשלבים קצרים המיועדים לתרגול עצמי. זהו ספר עיון רפואי־פופולרי משנות השבעים, המחבר בין גישה של רפואה משלימה לבין ניסיון להנגיש לקורא כלי פשוט להתמודדות עם כאב, תוך שמירה על הבחנה בין הקלה עצמית לבין צורך באבחון וטיפול רפואי במקרים מתמשכים או חריגים. הקריאה בו פונה למי שמתעניין ברפואה טבעית, שיטות גוף־נפש והיסטוריה של טיפולים משלימים, ומשאירה מקום לשאלה כיצד ידע רפואי אלטרנטיבי עובר מן המרפאה אל שימוש יומיומי בבית.
מחבר: ד״ר הוארד ד. קורלנד
הוצאה לאור: אור עם
שנת פרסום: 1978
מספר עמודים: 130
מתרגם: יוסף כרוסט
שפת מקור: אנגלית
שם בשפת המקור: Quick Headache Relief Without Drugs: How to Relieve Your Headache in Seconds: A Physician's Do-It-Yourself Technique