Эта книга по оздоровительной гимнастике и коррекции веса посвящена китайским двигательным и дыхательным практикам, которые предлагаются как способ работы с фигурой, гибкостью и общим физическим состоянием без жёстких диет и сложных тренировочных схем. Издание выстроено как практическое руководство и включает подборку упражнений для домашнего выполнения, поэтому будет особенно интересно читателям, которых привлекают книги о снижении веса, китайской гимнастике, восточных практиках и мягких методах поддержания формы. Книга обращена к тем, кто ищет прикладное издание о работе с телом и повседневной физической активности и хочет понять, как регулярные простые упражнения могут встроиться в обычный ритм жизни.
Автор: Лао Минь.
Издательство: АСТ.
Год издания: 2013.
Количество страниц: 256.
