Свое лицо или Формула счастья / Хасай Алиев

Техническая информация

• Автор: Хасай Магомедович Алиев

• Издательство: Олма-Пресс

• Год издания: 2004

• ISBN: 5-224-04694-7

• Количество страниц: 158

• Переплёт: твёрдый

• Формат: примерно 130 × 200 мм (84×108/32)

• Язык: русский

• Серия: Исцеление души (Александра Маринина представляет)

• Жанр: популярная психология, саморегуляция, психотерапия

Описание

Книга знакомит читателя с авторским методом психофизиологической саморегуляции «Ключ», разработанным Хасаем Алиевым. Эта система предназначена для снятия стресса, восстановления душевного равновесия и развития внутренних ресурсов. Основной акцент делается на телесной свободе, ритмике движений, расслаблении и осознании себя

Метод «Ключ» успешно применяется в различных сферах: в спорте, медицине, психологической практике, среди спасателей, военных, сотрудников МЧС и всех, кто испытывает высокие нагрузки. Автор делится простыми упражнениями и рекомендациями, которые позволяют человеку справляться с тревогой, усталостью и внутренними конфликтами

Предисловие к книге написала Александра Маринина