לאכול ולרזות – על פי רחל גרנות הוא מדריך תזונה מעשי המתמקד באכילה מאוזנת ובשמירה על אורח חיים בריא מבלי לוותר על הנאה מהאוכל. הספר מציג שיטה גמישה וברורה המאפשרת ירידה במשקל תוך שמירה על תחושת שובע וסיפוק, עם דגש על תכנון נכון, גיוון תזונתי והתמודדות חכמה עם פיתויים יומיומיים. רחל גרנות מציעה כלים יישומיים לשילוב עקרונות התזונה בחיי היום־יום, כך שניתן לאכול – ולרזות – בלי רגשות אשמה.
מספר עמודים: 210
שנת פרסום: 2003
הוצאה: ידיעות אחרונות
שפה: עברית
