דיאטת סאות' ביץ' / ד"ר ארתור אגטסטון

הספר "דיאטת סאות' ביץ'" מאת ד"ר ארתור אגטסטון, שיצא לאור בעברית בהוצאת מטר, מציג תוכנית תזונה המיועדת לסייע בירידה במשקל ובשיפור הבריאות הכללית.

פרטים טכניים:

מחבר: ד"ר ארתור אגטסטון

הוצאה לאור: מטר

שפה: עברית

מספר עמודים: 317

תרגום מאנגלית: יעל זיסקינד-קלר

תוכן הספר: הספר מציג תוכנית תזונה בשלושה שלבים:

1. שלב ראשון (שבועיים): הימנעות ממזונות עשירים בפחמימות, כמו לחם, אורז, פסטה ופירות, במטרה להפחית את התשוקה לסוכרים ולעודד ירידה מהירה במשקל.

2. שלב שני: החזרת פחמימות "טובות" לתפריט, כמו דגנים מלאים ופירות, והמשך הירידה במשקל עד להשגת היעד הרצוי.

3. שלב שלישי: שמירה על המשקל שהושג באמצעות אימוץ עקרונות התזונה של הדיאטה כדרך חיים.

על המחבר: ד"ר ארתור אגטסטון הוא קרדיולוג אמריקאי שפיתח את דיאטת סאות' ביץ' במטרה לסייע למטופליו לשפר את בריאות הלב באמצעות ירידה במשקל ותזונה מאוזנת.

מילות מפתח: דיאטת סאות' ביץ', ד"ר ארתור אגטסטון, תזונה, ירידה במשקל, בריאות הלב, הוצאת מטר, דיאטה, פחמימות, שומנים, ספרי דיאטה.